Alternative Heilmethoden sind auf dem Vormarsch. Zu den bekanntesten zählen die Homöopathie, die Verwendung von Schüßler-Salzen und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Es gibt fast kein Problem, für das es nicht auch eine unkonventionelle Therapiemethode gibt, und diese beschränken sich nicht nur auf körperliche Beschwerden, sondern erstrecken sich ebenso auf psychische Probleme. Schließlich können sich auch physische Beschwerden auf die Psyche auswirken und umgekehrt.
Die erste Ausgabe (Mai/Juni/Juli 2015) der viermal jährlich erscheinenden Zeitschrift Ganzheitlich gesund setzt sich dafür ein, körperliche und geistige Gesundheit nicht getrennt voneinander zu betrachten. So erfährt der Leser beispielsweise alles Wichtige über Rückenschmerzen, eine Schilddrüsenunterfunktion und über Psychotherapie. Weitere Beiträge befassen sich mit dem Faszientraining, der Thai-Massage und der Klopftherapie. Zudem gibt es zahlreiche Tips, die sich nicht nur auf die Schulmedizin und herkömmliche Methoden beschränken, sondern eben auch Alternativen sowie unkonventionelle Ansätze berücksichtigen.
Zum Alltag vieler Menschen heutzutage gehören falsche Ernährung, Streß und Bewegungsmangel. Solche Faktoren können sie sich sowohl auf die Physis als auch auf die Psyche auswirken und für verschiedene Beschwerden verantwortlich sein. So leiden etwa 80 Prozent der Bevölkerung zumindest zeitweilig unter Rückenschmerzen, das am weitesten verbreitete Volksleiden Deutschlands. 2014 stellte der Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse unter anderem fest, daß anders als viele andere Erkrankungen, die erst gegen Ende des Berufslebens auftreten, Rückenschmerzen bereits viele junge Arbeitnehmer treffen und zu erheblichen Fehlzeiten führen. Die Ursachen können mannigfaltig sein, und besonders bei chronisch gewordenen Rückenschmerzen ist es häufig ein Mix verschiedener Faktoren, neben Fehlhaltungen und Streß auch psychische Beschwerden. Während früher die Schmerzen durch schwere Arbeiten, falsches Heben und manuelle Fehlbelastungen verursacht wurden, sind es in unserer heutigen Arbeitswelt, in der sitzende Tätigkeiten zunehmen, eher Fehlhaltungen beim Arbeiten am Schreibtisch und zu wenig Bewegung. Verspannungen entstehen hier vor allem bei Menschen, die den ganzen Tag vor dem Computer sitzen, hinzu kommen ergonomisch wenig sinnvolle Büromöbel. Auch ein Vitamin- und Mineralstoffmangel hat einen negativen Einfluß auf die Muskulatur und kann zu Übersäuerung führen. Schmerzen und Verspannungen können auch hiermit in Verbindung stehen. Neben gezielten Massagen, Osteopathie und Chiropraktik gehört die Akupunktur zu den erfolgreichsten Behandlungsverfahren bei chronischen Rückenschmerzen. Wichtig sind jedoch auch die Vermeidung von Übergewicht, gezieltes Muskeltraining und meditative Übungen.
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